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实用健身与训练指导
作者:兰成伟
本书根据各种人群的身体特点考虑,从实战出发,介绍了锻炼各项身体素质的方法、精准训练以及放松各个肌肉部位的动作及手段,并提出走步健身、个人健身计划制定、运动与饮食的建议,也针对一些运动常识进行了简单介绍等。本书编写上采用了大量彩色图片,这些图片由作者亲自拍摄、撰写,并结合作者几十年的经验和相关知识 ,书中有些知识点是前所未有的,在本书中首次出现,为读者的健康、运动,提供参考。本书适合大众锻炼、健身爱好者、业余和专业运动训练的参考。
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现代家庭理财漫谈
作者:蒋家胜, 贺继明
本书能帮助读者树立正确的理财理念、普及理财知识、提高理财能力。提醒读者在家庭理财的时候,一定要先评估自身可承受的风险水平、知己知彼,在不同的人生阶段,在不同的生命周期中,处理好风险与收益的关系,配置好自己的理财产品。
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美容与化妆
作者:王嫦
本书重点介绍了关于皮肤的保养、化妆品的选择、面部的矫正化妆、发型设计、服装服饰的搭配原则和技巧,对掌握整体造型有一定的帮助,能有助于学生及各行业的读者掌握美容化妆的技巧,提升自身的生活品质。本书所涵盖的范围较广,图文并茂,生动地体现了该专业书籍的特色和实用性。
图书分类
Book classification- 海德玛丽是一个奇特的人。她既没有住房,也没有医疗保险和汽车,别说是帐户,她甚至连一个钱包都没有。那么她是一个穷困潦倒的失业者?她当过享有政府官员待遇的小学老师,同时还当过收入颇丰的心理医生,那么她按理能够拿到一些社会福利吧?可是她却什么也没有。她一无所有的原因倒不是她失去了工作能力,或拿不到国家提供的福利金,而是她决心通过“互换”帮助,过这样一种没钱的生活,而且一过就是整整10年。
- 我已经二十年没有自己的住房和财产了,但我却依然快乐地生活到现在。七年前我申请了退休金,我将它送给了那些不太富有和需要帮助的人们。我的退休金可以让我自动享有医疗保险,我原本想把它作为团结基金捐助给别人,可后来我的健康出了问题,靠我本人的自愈力已经不能战胜病魔了,于是我在许多年之后又重新开始接受治疗。诊断出来的癌症曾让我一度陷入了恐慌之中,随之而来的是与死亡进行顽强斗争,再之后是一次高难度的手术以及之...查看更多
- 01 我的誓愿
两岁生日的时候,我得到了一个玩具房子。我想当时的自己一定乐开了花,因为时至今日,那个小人儿在房间里欢欣雀跃笑着拍手的场景都历历在目。我的两位哥哥、我母亲和保姆艾拉一同兴高采烈地与小小的我分享着无尽的欢乐。当时我们住在梅梅尔*,我父亲在那儿曾拥有一家咖啡烘焙坊。而此时他早已远离家园,大人们告诉我们他去前线参战了。
我在我的小玩具王国中只开心了几个月。1944年的夏天...查看更多
- 章 学习生涯及流浪岁月 01 我的誓愿 02 寄宿学校——迈向自由的一大步 03 大学学习——一个新世界 04 理想遭遇现实 05 里约的狂欢节 06 智利圣地亚哥——一扇通往另一个世界的大门 07 誓愿重现 08 艺术之家——一种理想的生活模式 09 一扇大门开启了 10 内观的道路 11 向前迈进的一步 12 孩子们造反了 13 社会底层 ...查看更多