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图书分类

Book classification
  1. 《太极拳运动与健身》讲述了据《周易·系辞传》记载:“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。”“八卦”即乾、坤、巽、兑、艮、震、离、坎,是指宇宙中天、地、风、雷、水、火、山、泽为代表的八种自然现象,以八卦的形式来推测自然和人事变化;“四象”指春、夏、秋、冬四时;“两仪”指的是天、地(或指阴、阳二气);“太极”在“两仪”之前而生,故而“太极”就是宇宙天地的始基或本原。
  1. 第一章太极拳运动的形成与发展 
    一、太极拳的形成 
    二、太极拳的发展 
    三、太极拳的主要流派及特点 
    第二章太极拳运动的形式、特点、功能作用 
    一、太极拳运动的形式 
    二、太极拳运动的特点 
    三、太极拳运动的功能作用 
    四、太极拳运动与养生 r/>五、太极拳延年益寿 
    第三章太极拳的基本功 
    一、太极拳的手型、手法 
    二、太极拳的步型、步法 
    三、太极拳的腿法 
    四、太极拳的桩步 
    第四章太极拳的训练原则 
    一、主导性与主动性相结合 
    二、自然性与渐进性相结合 
    三、直观性与整体性相结合 
    四、用意领悟与练养相结合 
    五、传授技术与培养能力相结合 
    第五章太极拳的训练方法及要点 
    一、太极拳的训练方法 
    二、太极拳的练习步骤和要点 
    第六章预防太极拳练习时的运动损伤 
    一、尽可能掌握规范的太极拳动作 
    二、规范的动作应有正确的练习方式 
    三、合理安排运动次数 
    四、重视练习前的准备活动和练习后的整理活动 
    五、练习中要有适当的时间间隔,以达到合理的运动量 
    六、注意对膝关节的保护 
    第七章太极拳竞赛套路 
    一、二十四式太极拳 
    二、三十二式太极拳 
    三、四十二式太极拳 
    参考文献...查看更多

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