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快乐人生 简单篮球
作者:滕朝阳
本书将篮球技战术知识的讲解与篮球文化介绍结合起来,与人生哲理的思考结合起来,从人生体验的角度剖析篮球文化的内涵,介绍篮球技战术,旨在以篮球为载体,引导青少年树立健康向上的人生观和价值观,从篮球中发现自我,提升人生价值和幸福感,在同类书籍中别开生面,有一定创新性。
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悦动空竹:国家级非遗传统体育项目进校园
作者:徐红,戢惠斌,陈敏
本书主要从空竹理论概述、空竹入门动作、空竹基本技术三个部分介绍校园内使用的双轮空竹,尤其详细介绍了空竹的基本技术及其动作的教学重难点、评价方法、教学建议,为学校从事空竹教学的教师能更好地完成课堂教学和社团训练提供了宝贵的参考资料。此书趣味性、针对性、实践性较强,图文并茂,有利于学生掌握学习。本书旨在弘扬我国传统民族文化,推广全民健身活动,为学生终生参加体育锻炼奠定基础。本书稿为一本面向中小学师生的空竹教材。空竹这项运动在中国受众广,受欢迎程度高,容易学习掌握,价格相对低廉,适合中小学生学习,既能锻炼其手眼协调性,又有一定的观赏性。本教材从空竹理论、基本动作类型、游戏及套路几方面介绍,同时配以图解,清晰易懂,操作性强,是一本较为实用的中小学空竹教学资料。
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绝技写春秋──武医宗师郑怀贤
作者:赵 斌 王明建
本书为纪念画册。郑怀贤为中华武术泰斗,先后师从于“飞叉大王”李洱庆、戳脚门大师魏昌义、孙氏太极拳创始人孙禄堂等武术大家,技艺精湛,“八卦掌”“活步推手”“散手”“快摔”“擒拿”为西南武术界中的技艺绝技,一生中又以“飞叉”“孙氏八卦掌”“擒拿”为三大技艺绝技,其武术技艺和武学思想闻名海内外,是成都体育学院乃至中国武术发展中宝贵的文化遗产之一。本书以图文并茂的形式对郑怀贤等老一辈武术家进行了系统回顾和梳理,旨在传承中华武术精神。
图书分类
Book classification- 《太极拳运动与健身》讲述了据《周易·系辞传》记载:“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。”“八卦”即乾、坤、巽、兑、艮、震、离、坎,是指宇宙中天、地、风、雷、水、火、山、泽为代表的八种自然现象,以八卦的形式来推测自然和人事变化;“四象”指春、夏、秋、冬四时;“两仪”指的是天、地(或指阴、阳二气);“太极”在“两仪”之前而生,故而“太极”就是宇宙天地的始基或本原。
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第一章太极拳运动的形成与发展
一、太极拳的形成
二、太极拳的发展
三、太极拳的主要流派及特点
第二章太极拳运动的形式、特点、功能作用
一、太极拳运动的形式
二、太极拳运动的特点
三、太极拳运动的功能作用
四、太极拳运动与养生 r/>五、太极拳延年益寿
第三章太极拳的基本功
一、太极拳的手型、手法
二、太极拳的步型、步法
三、太极拳的腿法
四、太极拳的桩步
第四章太极拳的训练原则
一、主导性与主动性相结合
二、自然性与渐进性相结合
三、直观性与整体性相结合
四、用意领悟与练养相结合
五、传授技术与培养能力相结合
第五章太极拳的训练方法及要点
一、太极拳的训练方法
二、太极拳的练习步骤和要点
第六章预防太极拳练习时的运动损伤
一、尽可能掌握规范的太极拳动作
二、规范的动作应有正确的练习方式
三、合理安排运动次数
四、重视练习前的准备活动和练习后的整理活动
五、练习中要有适当的时间间隔,以达到合理的运动量
六、注意对膝关节的保护
第七章太极拳竞赛套路
一、二十四式太极拳
二、三十二式太极拳
三、四十二式太极拳
参考文献...查看更多